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EL tema sin reglas el gran tema FLOOD
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Re: EL tema sin reglas el gran tema FLOOD
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e
e
Lirianer- Capitán
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Re: EL tema sin reglas el gran tema FLOOD
me duele el brazo xD
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Wigazo- Bardo Pionero
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Re: EL tema sin reglas el gran tema FLOOD
Ami tambien XD
3lite- Comerciante Contable
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Re: EL tema sin reglas el gran tema FLOOD
Hablando de brazo.. en unos mese me tatuo.
Una tranquilizante imagen de la luna inspira palabras formando poesía para el espíritu...
Re: EL tema sin reglas el gran tema FLOOD
O_O
que te tatuas? XD
que te tatuas? XD
3lite- Comerciante Contable
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Re: EL tema sin reglas el gran tema FLOOD
Si, esto:
Una tranquilizante imagen de la luna inspira palabras formando poesía para el espíritu...
3lite- Comerciante Contable
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Re: EL tema sin reglas el gran tema FLOOD
Es un símbolo celta. Resumiendo significa sabiduría y nuevos comienzos..
Una tranquilizante imagen de la luna inspira palabras formando poesía para el espíritu...
3lite- Comerciante Contable
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Re: EL tema sin reglas el gran tema FLOOD
Tengo agujetas en todo el cuerpo...
Una tranquilizante imagen de la luna inspira palabras formando poesía para el espíritu...
Re: EL tema sin reglas el gran tema FLOOD
D:
"Seguro que a todos más de una vez nos ha dado por hacer deporte después de estar un tiempo inactivos y al día siguiente hemos amanecido con dolores horribles que impiden movernos normalmente. Son las famosas agujetas o científicamente bautizadas como: dolor muscular de origen retardado (DOMS en inglés).
El mito de que las agujetas son cristales de ácido láctico que pinchan al músculo es erróneo, ya que se ha visto como en personas con la enfermedad de McArdle, incapaces de producir ácido láctico, también sufrían dolor muscular de origen retardado.
Los actuales estudios apuntan como principal causa a una reacción inflamatoria en respuesta a las microlesiones musculares y tendinosas que se producen al no estar el músculo adaptado a la intensidad del ejercicio. Es decir, el músculo hace un ejercicio de intensidad al que no está acostumbrado, se producen microlesiones musculares y tendinosas, lo que hace que se acumulen gran cantidad de metabolitos o desechos, que dan paso a una reacción inflamatoria e irritan las fibras nerviosas produciendo dolor.
¿Cómo tratar las agujetas?
El dar un vaso de agua con azúcar no sirve para nada, antes se hacía esto porque se pensaba que el agua con azúcar disolvía los cristales que teóricamente pinchaban y producían el dolor. Parece ser que lo más efectivo es el tratamiento con antiinflamatorios no esteroideos (Aines), cremas antiinflamatorias y crioterapia. También el realizar el mismo tipo de ejercicio aumenta el riego sanguíneo en la zona afectada, reduciendo los metabolitos y paliando en cierto grado el dolor.
Ya sabes, si hace tiempo que no estás activo y mañana quieres ponerte a entrenar, lo primero es realizar un buen calentamiento y empezar con poca intensidad. Si aún así al día siguiente tienes agujetas, tómate te recomendamos un antiinflamatorio para calmar el dolor y realiza el mismo ejercicio a poca intensidad para limpiar tus músculos."
"Seguro que a todos más de una vez nos ha dado por hacer deporte después de estar un tiempo inactivos y al día siguiente hemos amanecido con dolores horribles que impiden movernos normalmente. Son las famosas agujetas o científicamente bautizadas como: dolor muscular de origen retardado (DOMS en inglés).
El mito de que las agujetas son cristales de ácido láctico que pinchan al músculo es erróneo, ya que se ha visto como en personas con la enfermedad de McArdle, incapaces de producir ácido láctico, también sufrían dolor muscular de origen retardado.
Los actuales estudios apuntan como principal causa a una reacción inflamatoria en respuesta a las microlesiones musculares y tendinosas que se producen al no estar el músculo adaptado a la intensidad del ejercicio. Es decir, el músculo hace un ejercicio de intensidad al que no está acostumbrado, se producen microlesiones musculares y tendinosas, lo que hace que se acumulen gran cantidad de metabolitos o desechos, que dan paso a una reacción inflamatoria e irritan las fibras nerviosas produciendo dolor.
¿Cómo tratar las agujetas?
El dar un vaso de agua con azúcar no sirve para nada, antes se hacía esto porque se pensaba que el agua con azúcar disolvía los cristales que teóricamente pinchaban y producían el dolor. Parece ser que lo más efectivo es el tratamiento con antiinflamatorios no esteroideos (Aines), cremas antiinflamatorias y crioterapia. También el realizar el mismo tipo de ejercicio aumenta el riego sanguíneo en la zona afectada, reduciendo los metabolitos y paliando en cierto grado el dolor.
Ya sabes, si hace tiempo que no estás activo y mañana quieres ponerte a entrenar, lo primero es realizar un buen calentamiento y empezar con poca intensidad. Si aún así al día siguiente tienes agujetas, tómate te recomendamos un antiinflamatorio para calmar el dolor y realiza el mismo ejercicio a poca intensidad para limpiar tus músculos."
luciana.92- Capitán
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Edad : 27
Fecha de nacimiento : 19/05/1997
Fecha de inscripción : 13/07/2010
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Re: EL tema sin reglas el gran tema FLOOD
no hay nadie en el foro...
luciana.92- Capitán
- Barra de Respeto : Mensajes : 900
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Fecha de nacimiento : 19/05/1997
Fecha de inscripción : 13/07/2010
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Re: EL tema sin reglas el gran tema FLOOD
holaaaa
Una tranquilizante imagen de la luna inspira palabras formando poesía para el espíritu...
Re: EL tema sin reglas el gran tema FLOOD
a
Pasa por la Ciudad de Elmo
Ayuda a mi pobre Darkas a crecer.
:ds:
Adrianvmar- Baneado
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Sexo :
Edad : 24
Fecha de nacimiento : 29/03/2000
Localización : ¿Y a ti que te importa?
¿Algo que decir? : ...Eeeeeh...no
Fecha de inscripción : 18/09/2010
Re: EL tema sin reglas el gran tema FLOOD
hola como estan!!??
Adios soledad...
Adios soledad...
luciana.92- Capitán
- Barra de Respeto : Mensajes : 900
Sexo :
Edad : 27
Fecha de nacimiento : 19/05/1997
Fecha de inscripción : 13/07/2010
Premios :
Re: EL tema sin reglas el gran tema FLOOD
vamos al chat?
Una tranquilizante imagen de la luna inspira palabras formando poesía para el espíritu...
luciana.92- Capitán
- Barra de Respeto : Mensajes : 900
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Fecha de nacimiento : 19/05/1997
Fecha de inscripción : 13/07/2010
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